Miền Bắc mùa hè của những loại hoa quả nào ngon?

Mùa hè khí hậu thích hợp nên là mùa có nhiều trái cây thơm ngon nhất. Không những ngon, chúng còn chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể. Sau đây là những loại trái cây đặc trưng của mùa hè mà bạn chỉ nghe thôi đã thấy thèm.

Quả mận

Mận chỉ có khoảng 30 kcal nên rất tốt khi bạn ăn quá nhiều vào mùa hè

Mùa hè là mùa của những trái mận căng mọng nước chua chua ngọt ngọt, chỉ nhìn trên cây bạn cũng thấy thèm. Bạn có thể ăn mận chấm muối ớt hay làm mứt, ngâm siro uống giải khát đều được.

Mận rất giàu chất xơ, không có chất béo và cholesterol xấu. Nó còn có tác dụng cải thiện trí nhớ, kiểm soát lượng đường chống các bệnh về tim mạch và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên bạn không nên ăn quá nhiều mận, sẽ có hại cho thận do chứa nhiều oxalate.

Ngoài ra, có thể bạn chưa biết, mận sấy là loại quả rất giàu sắt và rất tốt cho người bị thiếu máu.

Quả nhãn

Nhãn là quả nhiệt đới được yêu thích vào mùa hè. Nhãn rất dễ trồng, bạn có thể tìm thấy ở bất cứ đâu. Những trái nhãn nhỏ nhỏ, mềm, ngọt thơm sẽ khiến bạn thích mê.

Nhãn là loại quả giàu vitamic C, chống các bệnh cao huyết áp, bệnh tim mạch và bệnh về xương khớp. Ngoài ra, nhãn còn có công dụng giảm căng thẳng, giúp quá trình lưu thông máu.

Loại nhãn nổi tiếng nhất là nhãn nồng 0 Hưng Yên. Đến mùa nhãn, cây nào cây nấy sai trĩu quả. Quả nhãn tròn, to, cùi dày, hạt nhỏ. Khi ăn giòn, ngọt thanh rất dễ chịu.

Quả vải

Người ta thường nói thiếu vải là mất vị mùa hè. Loại quả nổi tiếng này có vị thơm ngọt, nhiều nước, ăn hoài không chán. Vải có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Trong vải chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và kiểm soát huyết áp hiệu quả. Mặc dù đây là loại quả của mùa hè, nhưng nếu bạn ăn quá nhiều sẽ gây nóng trong người, nổi mụn.

Quả đào

Mỗi ngày ăn đào giúp bạn cải thiện về da lẫn dáng

Có thể bạn chưa biết rằng quả đào cũng là loại quả được yêu thích của mùa hè. Quả đào có màu đỏ vàng pha lẫn, mùi thơm nồng nàn. Đào có thể ăn tươi, làm mứt sấy khô hay ngâm trà. Trà đào cũng là loại thức uống yêu thích của mọi người.

Đào chứa nhiều các vitamin C, A, B,… Loại quả này giúp giảm cân hiệu quả do chứa ít calo, ngoài ra còn có tác dụng đẹp da, chống các ảnh hưởng do ánh nắng mặt trời cho chị em phụ nữ do chứa nhiều caroteniod,. Tuy nhiên, nó rất thích hợp ăn vào mùa hè để phòng ngừa mụn hiệu quả.

Quả sấu

Sấu là loại quả nhỏ như chanh, xanh, cùi cứng, vị chua thanh. Dùng sấu nấu canh hay ngâm nước thì nhìn thôi cũng ứa nước miếng. Nếu mùa hè mà ở Hà Nội, bạn sẽ được nhìn thấy rất nhiều nơi bán sấu. Sấu ở Hà Nội chỉ có tuyệt vời.

Sấu có tác dụng chữa nhiệt miệng, ngứa cổ, giải khát, rất tốt vào những mùa hè. Ngoài ra, sấu còn trị nôn nghén ở những phụ nữ mang thai và tăng cường tiêu hóa.

Loading Facebook Comments ...